सनबर्न या धूप से झुलसना (Sunburn)
धूप के कारण त्वचा का प्रभावित होना आम बात है। कोई भी व्यक्ति यदि धूप में ज्यादा देर रहता है तो सूर्य की किरणों उसकी त्वचा (Skin) को नुकसान (Damage) पहुंचा सकती हैं। यदि तेज धूप की वजह से त्वचा ज्यादा जल या झुलस जाए तो यह स्थिति सनबर्न (Sunburn) कहलाती है।
धूप की अल्ट्रावॉयलेट किरणें (Ultra Violet Rays) त्वचा में उपस्थित मैलेनिन (Melanin) तत्व नष्ट कर देती हैं, जिसके कारण झुलसा हुआ हिस्सा काला या गहरा भूरा पड़ जाता है। कई बार यह त्वचा के कैंसर (Skin Cancer) का कारण भी हो सकता है। और त्वचा रूखी बेजान होने लगती है। धूप का असर केवल त्वचा ही नहीं बल्कि बालों या हर उस हिस्से को प्रभावित करता है जो धूप के हिस्से में सीधे तौर पर आता है। धूप के लगातार संपर्क में रहने पर त्वचा उम्र से पहले ही बूढ़ी और बेजान नजर आने लगती है।
उपचार
1. साबुन के बजाय दही लगाकर नहाने से सनबर्न की जलन में आराम मिलता है।
2. खीरे-नीबू का रस और कुछ बूंदें गुलाब जल की मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे सनबर्न प्रभावित अंग पर लगाकर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धो लें।खीरे में थोड़ा-सा दूध मिलाकर लगाने से जलन और सूजन में आराम मिलता है।
3. दो चम्मच शहद और कुछ बूंदें नीबू के रस का मिश्रण सनबर्न के उपचार में कारगर है।
4. प्रभावित जगह पर आलू का रस लगाना काफी फायदेमंद है।
5. ठंडे दूध में रुमाल डुबोकर लगाने से आराम मिलता है।
6. ब्लेंडर की सहायता से 2 टमाटर और एक खीरे का पेस्ट बनाएं। इसमें कुछ बूंदें नीबू के रस की मिलाकर प्रभावित अंगों पर थपका-थपका कर लगाएं। सूखने पर दुबारा दो-तीन बार यह पेस्ट लगाएं।जली त्वचा धीरे-धीरे हट जाएगी
7. 3 चम्मच कच्चे दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर और नीबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे जली हुई त्वचा पर लगाएं। सूखने पर ठंडे पानी से धो लें।
8. नीबू का रस, मलाई और एलोवेरा जेल का मिश्रण लगाना फायदेमंद है।
9. पुदीना के ताजे पत्तों का पेस्ट प्रभावित त्वचा पर लगाएं। 20 मिनट छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। पुदीना के तेल लगाने से भी राहत मिलेगी।
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