बच्चों को योग सिखाने के लाभ

बच्चों को योग सिखाने के लाभ---

- इससे बच्चें शांत होते है.

- आज के दौर में बच्चें भी बहुत तनाव में होते है. योग से उनका तनाव दूर होता है.

- योग बच्चों की एकाग्रता और संतुलन को बढाता है.

- योग करने से बच्चें सक्रीय और बेहतर जीवन शैली की ओर कदम बढाते है.

- योग करने से बच्चों की नींद और अच्छी होती है.

- योग करने से बच्चों की कार्य प्रवीणता यानी मोटर स्किल में वृद्धि होती है. वे बारीक से बारीक और भारी से भारी काम ज़्यादा अच्छे से करते है.

- योग करने से बच्चों का पाचन अच्छा होता है . इससे उनके मुंह का स्वाद और भूख खुलने से वे सब कुछ खाना पसंद करते है. वे जंक फ़ूड से दूर रह पाते है.

- योग से बच्चों में लचीलापन और शक्ति बढती है.

- योग से बच्चें बेहतर तरीके से अपने विचार लिख-बोल पाते है. उनका आत्मविश्वास बढ़ता है.

- योग से बच्चें अपने शरीर , मन , विचार और बुद्धि के प्रति जागरूक होते है.

- योग करने से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास होता है.

- इससे बच्चों में रोग प्रतिकारक शक्ति का विकास होता है. बार बार सर्दी खांसी , अस्थमा और पेट की गड़बड़ी नहीं होती.

- बच्चों में किसी प्रकार की एलर्जी नहीं होती.

- बचपन में शरीर हल्का और लचीला होता है. कई आसन बचपन से ही करना चाहिए जैसे शिर्षासन. इससे बड़े हो कर भी वे अच्छे से सभी आसन कर पाते है.

- योग भारत का गौरव है इसे हर भारतीय को करते आना चाहिए. इससे देश के प्रति अभिमान में वृद्धि होती है.

- योग सीख लेने पर एक शैली में बच्चा निपुण हो जाता है. यह उसे अपने आगे के जीवन में बहुत काम आयेगा.

- योग से प्राप्त लचीलापन , शारीरिक और मानसिक क्षमता अन्य खेल और कला सीखने में काम आएँगी.