नींबू एक लाभ अनेक

नींबू एक लाभ अनेक :

नींबू का रस ताज़गी का एहसास तो दिलाता ही है, साथ ही कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से मुक्ति दिलाने का काम भी करता है।

01. शुद्ध शहद में नींबू की शिकंजी पीने से मोटापा दूर होता है।

02. नींबू के सेवन से सूखा रोग दूर होता है।

03. नींबू के रस एवं शहद की 10-10 ग्राम मात्र को मिलाकर सेवन करने से दमा में आराम मिलता है।

04. नींबू का छिलका पीसकर उसका लेप माथे पर लगाने से माइग्रेन ठीक होता है।

05. नींबू में पिसी काली मिर्च छिड़ककर जरा सा गर्म करके चूसने से मलेरिया ज्वर में आराम मिलता है।

06. नींबू के रस में नमक मिलाकर नहाने से त्वचा का रंग निखरता है और सौंदर्य बढ़ता है।

07. नौसादर को नींबू के रस में पीसकर लगाने से दाद ठीक होता है।

08. नींबू के बीजों को पीसकर सिर पर लगाने से गंजापन दूर होता है।

09. बहरापन हो तो नींबू के रस में दालचीनी का तेल मिलाकर 2-3 बूंदें काँ में डालें।

10. आधा कप गाजर के रस में नींबू निचोड़कर पिएं, रक्त की कमी दूर होगी।

11. दो चम्मच बादाम के तेल में नींबू के रस की 2 बूंद मिलाएँ और रूई की सहायता से दिन में कई बार घाव पर लगाएँ, घाव बहुत जल्द ठीक हो जाएगा।

12. प्रतिदिन प्रातःकाल नाश्ते से आधा घंटा पहले एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच ज़ैतून का तेल पीने से पत्थरी से छुटकारा मिलता है।

13. किसी जानवर के काटे या डसे हुए भाग पर रूई से नींबू का रस लगाएँ, लाभ होगा।

14. एक गिलास गर्म पानी में 1-2 चम्मच नींबू का रस डालकर पीने से पांचन क्रिया ठीक रहती है।

15. रक्तचाप, खाँसी, क़ब्ज़ आदि पीड़ा में नींबू-सेवन चमत्कारिक प्रभाव दिखाता है।

16. विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू का रस विटामिन 'सी', विटामिन 'बी', कैल्शियम, फ़ास्फ़ोरस, मैग्नीशियम, प्रोटीन और कार्बोहाईड्रेट से समृद्ध होता है।

17. यदि मसूढ़ों से ख़ून रिसता हो तो प्रभावित जगह पर नींबू का रस लगाने से मसूढ़े स्वस्थ हो जाते हैं।

18. एक चम्मच नींबू का रस+एक चम्मच सैंधा नमक+चुटकी भर हल्दी कुनकुने पानी में मिलाकर ग़रारा करने से गला खुल जाता है व टॉन्सिल्स में काफी लाभ मिलता है।

19. नींबू के रस को पानी में मिलाकर पीने से त्वचा रोगों से बचाव होता है, त्वचा चमकती रहती है, कील मुँहासे दूर होते हैं और झुर्रियों की भी रोकथाम होती है।

20. नींबू रस का सेवन रक्तचाप को संतुलित रखता है।

21. अगर बॉडी में विटामिन 'सी' की मात्रा कम हो जाए, तो एनीमिया, जोड़ों का दर्द, दाँतों की बीमारियाँ, पायरिया, खाँसी और दमा जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। नींबू में विटामिन 'सी' की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इसलिए इन बीमारियों से दूरी बनाने में यह काफ़ी मदद करता है।

22. पेट खराब, पेट फूलना, कब्ज, दस्त होने पर नींबू के रस में थोड़ी सी अजवायन, जीरा, हींग, काली मिर्च और नमक मिलाकर पीने से काफी राहत मिलती है।

23. गर्मी में बुखार होने पर अगर थकान महसूस हो रही हो या पीठ और बाँहों में दर्द हो, तो एक चम्मच नींबू के रस में 8-10 बूँदतुलसी की पत्तियों का रस, 4 काली मिर्च और 2 पीपली का चूर्ण मिलाकर लें। इसे 2 खुराक के तौर पर सुबह-शाम लें।

24. चेहरे पर मुँहासे होना एक आम समस्या है। इसे दूर करने के लिए नींबू के रस में चंदन घिसकर लेप लगाएँ। अगर दाद हो गया है, तो इसी लेप में सुहागा भी घिस लें और लगाएँ, आराम मिलेगा।

25. कई बार लंबी दूरी की यात्रा करने पर शरीर में बहुत थकान महसूस होती है। ऐसे में एक गिलास सादे पानी में 2 नींबू निचौड़कर उसमें 50 ग्राम किशमिश भिगो दें। रातभर भीगने के बाद सुबह किशमिश पानी में मथ लें। यह पानी दिनभर में 4 बार पिएँ।

26 अधिक थकान और अशांति के कारण कई बार नींद नहीं आती। अगर आप भी इस प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं, तो लेमन रेमेडी अपनाएँ। रात को सोने से पहले हाथ-पाँव, माथे, कनपटी व कान के पीछे सरसों के तेल की मालिश करें। इसके बाद थोड़े से नीबू के रस में लौंग घिसकर चाट लें। ऐसा करने से नींद बहुत जल्दी आ जाएगी।

27. मोटापे से आजकल हर दूसरा शख्स परेशान होता है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप मूली के रस में नीबू का रस व थोड़ा नमक मिलाकर नियमित रूप से लें। मोटापा दूर होगा।

28. अगर याददाश्त कमजोर हो गई है, तो 10 बादाम गिरी+चुटकी भर सौंठ का चूर्ण+5-6 ग्राम मिश्री को पीसकर 2 चम्मच नींबू के रस में मिलाएँ। फिर इसे धीरे-धीरे ऊँगली से चाटें।

29. हर मनुष्य (विशेषकर महिलायें) सुंदर दिखना चाहता है, एक चम्मच बेसन, आधा चम्मच गेहूँ का आटा, आधा चम्मच गुलाबजल और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर लोशन तैयार करें। इसे धीरे-धीरे चेहरे पर मलें। कुछ ही दिनों में आपका चेहरा निखर जाएगा।

30. जहाँ तक हो सके, कागजी पीले रंग के नींबू का ही उपयोग करें।