इन उपायों से पाएं कब्ज से छुटकारा

इन उपायों से पाएं कब्ज से छुटकारा

कब्ज होने के कई कारण हो सकते है जैसे ज्यादा तली चीजों का सेवन करना , मल को सही समय पर न त्यागना ,खाने के बाद एक ही जगह पर बैठे रहना या खाना खाने के तुंरत बाद सो जाना इन सभी कारणों से कब्ज की शिकायत हो सकती है। कब्ज जैसी बीमारी का उपचार आप साइड इफैक्ट्स वाली दवाइयों के बिना ही घर में मौजूद प्राकृतिक वस्तुओं से आसानी से कर सकते हैं ।

 - साधारण कब्ज में रात में सोते समय 10-12 मुनक्का बीज निकालकर दूध में डालकर पी जाएं। इससे प्रात: खुलकर शौच आएगा।

- पुराना बिगड़ा हुआ कब्ज हो तो दो संतरों का रस खाली पेट प्रात: 8-10 दिन पीने से ठीक हो जाएगा लेकिन ध्यान रखें कि संतरों के रस में नमक, बर्फ या मसाला इत्यादि नहीं होना चाहिए।

- सुबह उठने के बाद रोजाना नींबू पानी में काला नमक मिलाकर इसका  सेवन करने से कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है।

- कब्ज जैसी बीमारी से छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से पहले पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से कब्ज से राहत पाई जा सकती है।

- कई फल भी कब्ज जैसी बीमारी से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होते है जैसे पपीता और अमरूद का सेवन करने से कब्ज से राहत पाई जा सकती है।

- पालक का रस निकालकर या पालक की सब्जी खाने से भी कब्ज से राहत पाई जा सकती है।