रोज एक केला खाइए

रोज एक केला खाइए

रोज एक केला खाने के अनेक फायदे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ केला ही नहीं, इसका छिलका भी बहुत उपयोगी होता है। यदि आप भी केला खाकर उसके छिलके को फेंक देते हैं, तो ऐसा मत कीजिए। आज हम आपको बताने जा रहे हैं केला खाने के फायदे के साथ ही उसके छिलकों की उपयोगिता के बारे में।

– केले के छिलकों को हल्के हाथों से चेहरे पर पांच मिनट तक घिसने से पिंपल्स दूर हो जाते हैं।

– इसके छिलके का पेस्ट बनाकर लगाने से चेहरा ग्लो करने लगता है।

– केले का छिलका दांतों पर रगड़ने से दांत चमकने लगते हैं।

– जब कोई कीड़ा काट ले तो उस स्थान पर केले के छिलके को पीसकर लगाने से आराम मिलता है।

– सोराइसिस होने पर केले के छिलकों को पीसकर लगाएं। इससे दाग भी चले जाते हैं और आराम मिलता है।

– थकान महसूस हो तो केले के छिलके को थोड़ी देर आंखों पर रख लें, राहत मिलेगी।

– लेदर बैग, बेल्ट या शू डल दिखने लगे हों, तो उन पर केले का छिलका रगड़ने से चमक आ जाती है।

– यदि आप झुर्रियों से परेशान हैं तो अंडे की जर्दी में केले के छिलके को मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे झुर्रियां खत्म हो जाती हैं। इस पेस्ट को चेहरे पर पांच मिनट के लिए लगाएं। फिर चेहरा धो लें।

– यदि शरीर में कहीं भी दर्द हो तो केले का छिलका उस स्थान पर लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें, दर्द से राहत मिलेगी।

– मस्सों पर नियमित रूप से छिलका घिसने से मस्से झड़ जाते हैं।
तुरंत एनर्जी देता है-

-केले में सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज पाया जाता है। यही कारण है कि इसे खाने पर शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है।

पाचन संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं-
केले में रेशा अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसीलिए इसे नियमित खाने से पाचन संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं।

डिप्रेशन में दवा का काम करता है-

केले में प्रोटीन के साथ कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो माइंड को रिलैक्स कर देते हैं। यही कारण है कि डिप्रेशन से पीड़ित लोगों के लिए केला दवा का काम करता है।
ए
नीमिया के रोगियों के लिए लाभदायक है-

नियमित रूप से केला खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है। इससे एनीमिया की शिकायत दूर हो जाती है।

अनिद्रा में है रामबाण-

दूध में केला और शहद मिलाकर शेक बनाकर पीने से अनिद्रा की समस्या दूर हो जाती है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है-

केले में पोटैशियम पाया जाता है। इसीलिए इसे नियमित खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

दिमागी थकान दूर करता है-

यदि दिमागी थकान महसूस कर रहे हैं, तो केला खाइए। आप इसे खाने के 

कुछ देर बाद ही खुद को ऊर्जा से भरा महसूस करने लगेंंगे