कुछ सरल लाभकारी स्वास्थवर्धक प्रयोग

कुछ सरल लाभकारी स्वास्थवर्धक प्रयोग

(१)..ऑफिस में काम करते या बस आदि में सफर करते खांसी उठने से परेशान होते हो तो तो अनार के छिलके को मुख में रखकर चूसने से खांसी नहीं उठती | 

(२).. सर्दी- जुखाम होने पर एक कप दूध में एक चम्मच ( tea-spoon ) हल्दी डालकर गरम करे और शक्कर मिलाकर पीये | एक - दो दिनों में आराम आ जाएगा | 

(३)..मुलहठी , काली मिर्च और बूरा ( या गुड ) समभाग मात्रा में लेकर पानी के साथ पीसकर मटर के दानों जेसे आकार की गोलियां बनाकर चूसने से जमा हुआ कफ बाहर आ जाता हें | 

(४)..सोंठ मिलाकर उबाला हुआ पानी पीने से पुराना जुखाम खत्म हो जाता हें | सोंठ के टुकड़े रोजाना बदलने चाहिए |

(५).ताज़े देसी गुड़ को अदरक के साथ खाने से जमी बलगम साफ़ हो जाती हें| 

(६)..रात में भुने चने खाकर , ऊपर से गरम दूध पीने से श्वासनली का कफ निकलता हें |

(७)..पानी में जायफल को इतनी देर घिसे कि आधा tea spoon लेप उतर आये | इस लेप को एक गिलास पानी में घोलकर गरारे और कुल्ले करने से मुँह के छाले ठीक होते हें और साथ ही साथ बेठा हुआ गला भी ठीक हो जाता हें |