गले में खराश

गले में खराश पैदा होने के कई कारण हो सकते है जैसे ज्यादा ठंडी चीज का सेवन करना,या कोई चटपटी चीज का सेवन करना और मौसम में परिवर्तन होने के कारण भी गले में खराश पैदा हो सकती है। प्रदूषण के कारण भी गले में खराश पैदा हो सकती है।गले में खराश होने पर इसे अनदेखा न करें क्योंकि यें खराश कोई भयकर बीमारी का रूप भी लें सकती है।गले में टॉन्सिल होने के कारण भी गले में दर्द ,बोलने में रूकावट होना आदि इसके लक्षण होते है।किसी चीज से एलर्जी और धूम्रपान के कारण भी गले में खराश पैदा हो सकती है। कई बार तो लोग इसे अनदेखा कर देते है परन्तु गले की खराश को अनदेखा न करके इसका इलाज करवा लेना चाहिए। कुछ घरेलु उपायों की मदद से भी आप गले की खराश से राहत पा सकते है।

- दिन में चार-पांच बार गुनगुने पानी में थोड़ा नमक डालकर गरारें करने से गले में हो रही खराश से राहत मिलती है।

- ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन न करें और पीने के लिए गुनगुने पानी का ही प्रयोग करें।

-अदरक और नमक वाली चाय पीने से भी गले में होने वाली खराश से छुटकारा पाया जा सकता है।

- तली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे गले में खराश ओर ज्यादा पैदा हो जाती है।

-गले में खराश होने पर दूध में थोड़ा पानी मिलाकर इसे पीने से गले की खराश से राहत पाई जा सकती है।

- हल्दी वाला दूध पीने से गले की खराश से राहत पाई जा सकती है।

- तुलसी के पत्तों का रस शहद में मिला लें हल्का गुनगुना करके खाने से गले की खराश और दर्द दूर होता है।

- खांसी में भी तुलसी का रस काफी फायदेमंद होता है।

- अदरक के रस को शहद में मिला कर पीने से गले में हो रही खराश से राहत मिलती है।

- धूम्रपान का सेवन नहीं करना चाहिए ।