आँखों के नीचे काले घेरे : Dark Circles Under Eyes

आँखों के नीचे काले घेरे : Dark Circles Under Eyes :

आँखों के नीचे काले घेरे :

कारण : तनाव, धूप और प्रदूषण में ज्यादा देर रहना, अनियमित दिनचर्या, शरीर में खून, खनिजों या पानी की कमी, आदि। कई बार हम समझ नहीं पाते, लेकिन डार्क सर्कल्स की समस्या एलर्जी का भी नतीजा हो सकता है। यह एलर्जी किसी क्रीम, कॉस्मेटिक या दवाई से हो सकती है। ऐसे मामलों में तुरंत डॉक्टरी सलाह लेने में ही भलाई है, नहीं तो समस्या कोई और रूप ले सकती है।

यह समस्या अनुवांशिक भी हो सकती है। इसके अलावा कुछ दवाओं के सेवन (मेडिकेशन) से, थकान से, धूम्रपान, शराब का लगातार प्रयोग, यकृत (लीवर) की समस्या के कारण, एक्जिमा, अस्थमा आदि के कारण, रक्त की कमी (रक्तक्षीणता) के कारण या उम्र की अधिकता से भी हो सकती है।

निदान :
1) योग, प्राणायाम और ध्यान
योग, प्राणायाम, और ध्यान अपने मन और शरीर को हमेशा ताजा और ऊर्जा से भरा हुआ रखेंगे काले घेरे को कम करने के लिए अद्भुत काम करेंगे . रोज 7 से 8 घंटे की नींद भी बहुत जरूरी होती है। आराम और मन की पूर्ण शांति आपकी त्वचा त्वचा और चेहरे पर चमक के लिये काम करेंगे.

2) अपनी डाइट में भरपूर फल व सब्जियों को शामिल करें। अपने आहार में दूध, दही, सिट्रस फ्रूटस, दालें, हरी-सबिजयां, अंकुरित अनाज आदि लें। इसके अलावा अपने खाने में सूखे मेवे, सेब, ज्यादा से ज्यादा कलरफुल फूडस जैसे येलो बेल पेपर, रेड बेल पेपर, टमाटर आदि को शामिल करें।

3) नींबू और टमाटर के रस का मिश्रण रोजाना आंखों के नीचे लगाएं। इससे भी कुछ ही दिनों में डार्क सर्कल्स गायब हो जाते हैं।
1 टामटर लें, 1 चम्‍मच नींबू का रस और चुटकीभर बेसन और हल्‍दी ले कर मिक्‍सी में पीस लें। इस गाढे पेस्‍ट को अपनी आंखों के चारों ओर लगाएं और 20 मिनट के बाद चेहरे को धो लें। ऐसा हफ्ते में 3 बार जरुर करें।

4) हर्बल टी या ग्रीन टी का नियमित सेवन भी आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके अलावा पुदीने का रस भी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है और कुछ ही दिनों में इसका परिणाम भी मिल जाता है।

5) 50 ग्राम तुलसी के पत्ते, 50 ग्राम नीम और 50 ग्राम पुदीने को बारीक पीसकर उसमें थोड़ा हल्दी पावडर और गुलाबजल मिलाएँ। अब इस लेप को डार्क सर्कल्स पर लगाएँ।

6 ) आँखों के काले घेरे को मिटाने के लिए कच्चे दूध में चुटकी भर नमक मिलाकर रूई की सहायता से आँखों के नीचे के काले घेरों पर लगाएँ। कुछ ही दिनों में आपको फर्क महसूस होगा।

7) हल्दी पाउडर अनानास के रस के साथ मोटी पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह से यह मिश्रण कर सकते हैं . अपनी आंखों के नीचे काले घेरे पर समान रूप से इस पेस्ट को 10 से 15 मिनट के लिए लगाएँ।

8) रोजाना दिन में कम से कम 12 से 15 गिलास पानी जरूर पिएं।

9) चंदन का तेल, जैतून का तेल, 2 बादाम को पीस कर 1 चम्मच शहद में मिलाकर आंखों के नीचे काले घेरो पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें और करीब आधे घंटे बाद चेहरे को धो लें।

10) आँखों के नीचे काले घेरे को हटाने के लिए कच्चे दूध में जौ का आटा व चुटकी भर हल्दी मिलाकर गाढ़ा घोल बनाएं और आंखों के आसपास लगाएं। सूख जाने पर धीरे-धीरे रगड़कर चेहरा धो लें। लगातार कुछ महीने तक करते रहने से कोले घेरे पूरी तरह से ख़त्म हो जायेंगें।

11) भोजन में नमक कम करें - अधिक नमक से शरीर में अधिक तरल द्रव्य एकत्रित होते हैं, जिनसे वजन भी बढ़ता है और अन्य समस्याओं के अतिरिक्त आँखों के काले घेरे भी बनते हैं।

12) आंखों के नीचे काले घेरे Dark Circle होने पर सोते समय फेश वाश करने के बाद बादाम रोगन उंगली से 5 मिनट तक हल्के हल्के मलें । एक सप्ताह के‍ प्रयोग से ही त्वचा में निखार आ जाता है और आंखों के नीचे के काले घेरें भी खत्म होते हैं ।
इसके अतिरिक्त खाने में हरी शब्जियों व दूध को सम्मिलित करें। रात को सोते समय चेहरे को जरूर वाश करें व पर्याप्त नींद लें।

Dark Circles Under Eyes :

Causes :
There are many causes of this symptom, including heredity and bruising. Other causes are :

- Heredity .
Like varicose veins, dark circles under the eyes are usually an inherited trait.

- Allergies, asthma, and eczema.
Any condition that causes the eyes to itch can contribute to darker circles due to rubbing or scratching the skin around them. Hay fever sufferers in particular will notice under-eye "smudges" during the height of the allergy season. Some food allergies can also cause the area under the eyes to appear darker.

- Medications.
Any medications that cause blood vessels to dilate can cause circles under the eyes to darken.

- Anemia :
The lack of nutrients in the diet, or the lack of a balanced diet, can contribute to the discoloration of the area under the eyes. It is believed that a lack of iron & minerals can cause dark circles as well.
The skin can also become more pale during pregnancy and menstruation (due to lack of iron), allowing the underlying veins under the eyes to become more visible.

- Fatigue :
A lack of sleep can cause paleness of the skin, allowing the blood underneath the skin to become more visible and appear bluer or darker.[citation needed]

- Liver problems :
Dark circles under eyes can be symptom of liver disease.

Age :
Dark circles are likely to become more noticeable and permanent with age. This is because as people get older, their skin loses collagen, becoming thinner and more translucent.
Periorbital hyperpigmentation :
Periorbital hyperpigmentation is the official name for when there is more melanin produced around the eyes than is usual, giving them a darker color.

Excessive Salt :
Water will always find its way from parts of your body that are low in sodium to those that have the most. The area around your eyes is a prime example. That’s why a dinner loaded with salt often results in morning-after puffiness..
Remedies :

- Get plenty of sleep -
Most effective tip for under-eye bags is to correct the sleeping habits. Sleep on your back straight, keeping head high with the help of pillow, when your senses are soothed, this corrects the circulation of blood and fluids. This helps to remove the puffiness of eyes by removing the fluids beneath.

- Daily exercise can keep good circulation of blood throughout the body and the face region, reducing circles. Concentrate on Yoga too, which stimulates your breathing, leaving fresh skin.

- Pranayaam (breathing exercises do wonders.

- Cucumber juice is a common remedy. It should be applied daily around eyes and washed off with plain water after 15 minutes.

- Mixing potato juice with cucumber juice in equal quantities helps if there is puffiness along with dark circles. Follow the same procedure.

- Dark circles can also be treated by mixing cucumber juice with lemon juice in equal quantities. Apply daily and wash off with water after 15 minutes.

- Tomato juice is also said to lighten skin color.

- Take cotton wool and make two thick square pads. These can be soaked in cucumber juice or rose water. Lie down, close your eyes and put the soaked pads on them. Keep them on for about 15 minutes.

- Used tea bags can also be used as eye pads.

- Take good amount of green vegetables, vitamins and fruits in your diet. Seasonal fruits like banana, mangoes, apples, dates, and oranges, along with vegetables like spinach, green, carrots and brinjals, dry fruits, have good effect.

- Sleep, regular vitamins (where needed), good calcium/magnesium support in the form of eating a lot of greens (which are higher in calcium and magnesium than dairy products are) and a good mineral supplement help.