कमर का दर्द एवं पीठ दर्द
एक मिटटी के बर्तन में रात को पचास ग्राम गेहूँ के दाने पानी में भिगो दें फिर सुबह इन भीगे हुए गेहूँ के साथ तीस ग्राम खसखस के बीज तथा तीस ग्राम सूखी धनिया की मींगी मिलाकर बारीक-बारीक पीस लें अब इस पिसी हुई चटनी को आधा किलो दूध में पका लें और खीर बना लें स्वाद के लिए हल्की मिश्री मिला ले अब इस खीर को आवश्यकतानुसार सप्ताह-दो सप्ताह खाने से कमर का दर्द एवं पीठ दर्द चला जाता है एवं ताकत बढती है
कमर दर्द -सर्वाइकल --स्पाॉन्डिलाइसिस
मार्किट में आसानी से मिलने वाली अजवाइन को तवे के ऊपर मंदी आंच पर सेंक लें जब वो ठंडी होने लगे तो पानी के साथ निगल लें. कमर दर्द के अलावा बाए के दर्द में आराम मिलेगा। ऐसा आप 10 दिन तक करे लाभ मिलने लगेगा।
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