सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे

सुबह खाली पेट पानी पीने के अनेको फायदे हैं। अगर आप अपनी बीमारियों को काबू में करना चाहते हैं तो रोज सुबह उठ कर ढेर सारा पानी पियें। खाली पेट पानी पीने से पेट की सारी गंदगी दूर हो जाती है
और खून शुद्ध होता है जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है।

हमारा शरीर 70% पानी से ही बना हुआ है इसलिये पानी हमारे शरीर को ठीक से चलाने के लिये कुछ हद तक जिम्मेदार भी है।

आपको सुबह उठते ही तुरंत २-३ गिलास पानी पीना चाहिये। 
पानी अगर हल्का गर्म हो तो बहुत अच्छा रहेगा, आप बिना कुल्ला किए
पानी पिए क्यो कि इससे मूंह में जो लार होती है वो सीधा आपके अंदर
जाएगी जो कि शरीर के लिए बहुत फ़ायदेमंद है, 

आराम से बैठकर घूंट भर भर के पिए और पीने के 1 घंटे तक कुछ भी ना खाएं।
सुबह सबसे पहले पानी पीने से मासपेशियों और नई कोशिकाओं का निर्माण होता है।
पानी स्वास्थ्य के लिए लाभाकारी होता है और गर्म पानी स्वास्थ्य के लिए एक गुणकारी दवा के रूप में काम करता है। स्वास्थ्य से लेकर सौंदर्य तक को निखारने में गर्म पानी लाभदायक है।

हल्का गर्म पानी औषधीय गुणों की खान है। पानी को अगर थोड़ा गर्म
करके लें तो कब्ज को दूर करने में भी मदद मिलती है। यदि आपको मोटापे से पाना है छुटकारा तो आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।

इससे शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है पित्त की बिमारियों को कम करने के लिए, अपच, खट्टी डकारें, पेट दर्द, कब्ज, गैस आदि बिमारियों को इस पद्धति से अच्छी तरह से ठीक किया जा सकता है ।

भोजन के समय पानी न पियें । यदि प्यास लगती हो या भोजन अटकता हो तो मठ्ठा / छाछ ले सकते हैं या उस मौसम के किसी भी फल का रस पी सकते है (डिब्बा बन्ध फलों का रस गलती से भी न पियें) । पानी नहीं पीना है क्योंकि जब हम भोजन करते है तो उस भोजन को पचाने के लिए हमारी
जठराग्नि में अग्नि प्रदीप्त होती है । उसी अग्नि से वह खाना पचता है । यदि हम पानी पीते है तो खाना पचाने के लिए पैदा हुई अग्नि मंद पड़ती है और खाना अच्छी तरह से नहीं पचता और वह विष बनता है । कई तरह की बीमारियां पैदा करता है । 

भोजन करने के एक घन्टा बाद ही पानी पिए वो भी घूंट घूंट करके ।