बिना शैम्पू के धोए बाल

नैचुरोपैथ डा. निर्मला शैट्टी का कहना है, ‘‘बालों के पतले होने तथा गंजेपन की जल्दी शुरूआत का कारण शैम्पू का इस्तेमाल अधिक करना ही है। एक लम्बे समय के बाद शैम्पू तेजी से आपके बालों को नुक्सान पहुंचाने लगता है। वैलनैस कोच लियाना कैपुची कहती हैं, ‘‘पहले-पहले मुझे अपने बालों से नफरत होती थी परन्तु दो हफ्ते बीतने पर मुझे फर्क पता चला। वह शैम्पू की बजाय एप्पल साइडर तथा सादा बेकिंग सोडा इस्तेमाल करती हैं।’’

कई बार बालों हेतु प्राकृतिक तथा घर में बने शैम्पू तथा कंडीशनर का प्रयोग बढिय़ा विचार हो सकता है। डा. निर्मला शैट्टी के अनुसार, ‘‘हमारे दादा-पड़दादा की पीढिय़ों के वृद्धावस्था में भी स्वस्थ बाल होते थे क्योंकि वे बालों की सफाई के लिए प्राकृतिक सामग्री का इस्तेमाल करते थे जैसे उबला हुआ चावल का पानी, ताजा हिबिस्कस या शिकाकाई का पेस्ट। इनसे उनकी खोपड़ी की त्वचा तथा बाल साफ रहते थे। प्राकृतिक सामग्री शरीर में आसानी से जज्ब हो जाती है।’’

अधिकतर शैम्पुओं में नुक्सानदायक रसायन पाए जाते हैं जैसे मिथाइली सोथायाजोलीनोन तथा डाईथैनोलैमाइन जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं। कुछ लोगों में शैम्पू के फोमिंग एजैंट जैसे सोडियम लॉरिल सल्फेट (एस. एल.एस.) के बारे में माना जाता है कि ये खोपड़ी की त्वचा पर खुजली पैदा कर सकते हैं।

बाल विशेषज्ञ शहनाज हुसैन कहती हैं, ‘‘नियमित तौर पर शैम्पू करना लाभदायक नहीं है। इससे आपके बाल रूखे और दोमुंहे हो जाते हैं। साथ ही ये सिर की त्वचा के एसिड-एल्कालाइन संतुलन में बाधा पैदा करते हैं, जिससे डैंड्रफ की समस्या पैदा होती है।’’

अगर आप भी अपने बालों को प्राकृतिक ढग़ से साफ रखना चाहते हैं तो करें ये उपाय:-

* दली हुई एक कप मूंग की दाल को लेकर रात को भिगो कर रख दें। फिर इसका एक नरम पेस्ट बना ले। अपने बालों को अलग-अलग हिस्सों में बांट कर यह पेस्ट लगाएं ताकि आपके सिर की पूरी चमड़ी कवर हो जाए। इसको 30 मिनट तक लगाकर रखें और फिर बालों को सादे पानी के साथ धोए। 

* जिन लोगों को डैंड्रफ और ऑयली बालों की समस्या है, उनके लिए यह क्लींजऱ बहुत बढिय़ा रहता है - एक मुट्ठी ताज़े या सूखे गेंदो के फूलों को तीन कप गर्म पानी में मिला दें। इसको एक घंटे के लिए इस तरह ही पड़ा रहने दें। छानने के बाद ठंडा करके इसका प्रयोग अपने बाल धोने के लिए करें। 

* नींबू के रस और कॉफी के 4-4 छोटे चम्मच, 2 कच्चे अंडे और कुछ छानी हुई चाय पत्ती के पानी को मेहंदी पाउडर में मिलाये। इस मिश्रण का एक घना पेस्ट बनाने तक हिलाये। इसको बालों पर लगाये और एक घंटे बाद धोए। अगर आप अंडों का प्रयोग नहीं करना चाहते तो इस  मिश्रण में चाय पत्ती के पानी की मात्रा बढ़ा दें। 

होम-मेड हेयर क्लींजऱ
* बैकिंग सोडे में पानी मिलाये और इसको बोतल में भर कर रखें। इसका प्रयोग शैंम्पू की तरह ही करें। 
* एक कुदरती कंडीशनर बनाने के लिए 1-2 बड़े चम्मच एपल साइडर विनेगर को एक कप पानी में मिलाये।
* अगर आपके बाल ड्राई हैं तो कम बैकिंग सोडे का प्रयोग करें और विनेगर की जगह शहद का प्रयोग करें।