सर्दी का तोहफा..

सर्दी का तोहफा..

500 ग्राम शुद्ध दूध लीजिए.
इसको किसी बर्तन मे डाल कर उबालने क लिए रख दीजिए. और इसमें 4 खजूर (बीज निकल कर) डाल दीजिए.
1 चम्मच अश्वगंधा की जड़ का पाउडर डाल दीजिए.
अब इसको पकाइए. 
जब दूध की मात्रा 250 से 300 ग्राम बच जाए तो उतार लीजिए.
इसे गर्म या गुनगुना रात्रि में पीना है. एवं खजूर को खा लीजिए.. जो बिल्कुल नर्म हो चुके होंगे या अधिकतर घुल चुके होंगे.

* इसके नियमित सेवन से शरीर से चुस्ती रहेगी. शरीर सर्द हवाओं से लड़ने मे सक्षम हो जाएगा. रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाएगी. 

* शुक्राणु भी बढ़ जाएँगे. पाचन तंत्र भी सही रहेगा. थकावट नही होगी. और भी काफ़ी लाभ हैं जो आपको स्वयं पता लग जाएँगे.

* अश्वगंधा की जड़ किसी भी पंसारी से आसानी से मिल जाती है.

* खजूर की संख्या कम से कम 2 एवं अधिकतम 4 है. जो शरीर की क्षमता के अनुसार कम ज़्यादा की जा सकती है.

* मधुमेह वाले ना लें एवं यह प्रयोग सिर्फ़ सर्दियों के लिए है